منتديات عموشية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات عموشية


 
الرئيسيةالرئيسية  عموشية الاخباريعموشية الاخباري  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الداعية لله
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
الداعية لله


جنسيتي جنسيتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Algeri11

مهنتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Doctor10

مزاجــي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 63

الجنس الجنس : انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 3304

تقييم الإدارة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Rating15

تقييم الأعضاء : 29

نقاط نقاط : 277012

العمر العمر : 42


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Emptyالأربعاء 03 أغسطس 2011, 09:45


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟





إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش،
ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات
الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :







- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة
الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .






- تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من
الإحساس بالجوع والعطش






- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة
الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب
كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .





- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات
الدموية، وبالتالي ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة
البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة .






-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم.






-تجنب شرب العصائر التي تحتوي على مواد مصنعة وملونة والتي تحتوي على كميات
كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.






-الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية
بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم
له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة
والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.






- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث يغنى
عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة
إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات
والمعادن طوال اليوم خاصةً في أيام الصيف الحارة.

تقبل الله صيامكم

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 519472 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 519472 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 519472 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 519472 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 519472
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/Ramli-Aymanovitch/1194375133
الساوري
عضو جديد
عضو جديد
الساوري


جنسيتي جنسيتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Algeri11

مهنتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Studen10

مزاجــي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 55

الجنس الجنس : ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 39

تقييم الأعضاء : 2

نقاط نقاط : 9538

العمر العمر : 33


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Emptyالأربعاء 03 أغسطس 2011, 10:01

مشكوورة أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/Ramli-Aymanovitch/1194375133
الداعية لله
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
الداعية لله


جنسيتي جنسيتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Algeri11

مهنتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Doctor10

مزاجــي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 63

الجنس الجنس : انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 3304

تقييم الإدارة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Rating15

تقييم الأعضاء : 29

نقاط نقاط : 277012

العمر العمر : 42


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Emptyالأربعاء 03 أغسطس 2011, 10:08

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 643465
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/Ramli-Aymanovitch/1194375133
سناء
عضو خاص
عضو خاص
سناء


جنسيتي جنسيتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Algeri11

مهنتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Studen10

مزاجــي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 26

الجنس الجنس : انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 286

تقييم الأعضاء : 7

نقاط نقاط : 221719

العمر العمر : 27


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Emptyالأربعاء 03 أغسطس 2011, 11:07

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 730298
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/Ramli-Aymanovitch/1194375133
bagui.sou.sou
عضو جديد
عضو جديد
bagui.sou.sou


جنسيتي جنسيتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Algeri11

مهنتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Progra10

مزاجــي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 26

الجنس الجنس : انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 105

تقييم الأعضاء : 8

نقاط نقاط : 60166

العمر العمر : 30


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Emptyالسبت 06 أغسطس 2011, 15:50

هيييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/Ramli-Aymanovitch/1194375133
الداعية لله
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
الداعية لله


جنسيتي جنسيتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Algeri11

مهنتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Doctor10

مزاجــي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 63

الجنس الجنس : انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 3304

تقييم الإدارة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Rating15

تقييم الأعضاء : 29

نقاط نقاط : 277012

العمر العمر : 42


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Emptyالأحد 14 أغسطس 2011, 08:44

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 643465
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/Ramli-Aymanovitch/1194375133
زيدان
عضو متألق
عضو متألق
زيدان


جنسيتي جنسيتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Algeri11

مهنتي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Electr10

مزاجــي : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ 1

الجنس الجنس : ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 390

تقييم الأعضاء : 4

نقاط نقاط : 51584

العمر العمر : 31


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ Emptyالسبت 20 أغسطس 2011, 14:33

شكرا ليك بارك الله فيك
الف شكر لييييك تحياتي ليك
زيــــــــــــــــــــــــــــــــــزو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/Ramli-Aymanovitch/1194375133
 
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتغلب على العطش في رمضان
» ظروف رؤية هلال شهر رمضان المبارك 1431 هـ
» اشعار رمضان
» صرح وكيل المرجعيات الشيعية في الكويت السيد محمد باقر المهري بأن يوم الخميس المقبل الموافق 12 من اغسطس الجاري سيكون أول أيام شهر رمضان المبارك،
» فضل شهر رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عموشية :: ساحة شهر رمضان المبارك Square Ramadan-
انتقل الى: